Velká jarní kávová očista II.: Kofeinový detox

Zdravíme vás u druhého dílu našeho průvodce jarní kávovou očistou, tentokrát se zaměřením na kofeinový detox. Jaro je tradičně obdobím obnovy a očisty, nejen pro naše domovy, ale i pro naše tělo. V rámci této očisty se někteří z nás mohou rozhodnout pro kofeinovou pauzu. Ano, slyšíte správně – i my, vášniví milovníci kávy, si uvědomujeme, že občasné přehodnocení našich návyků může být prospěšné.

Avšak důležité je přistupovat k takovéto změně s rovnováhou a pochopením, protože si nechceme kopat do vlastních řad a zbytečně se zbavovat radostí, které nám káva přináší.

Při rozhodnutí pro kofeinový detox je klíčové pamatovat na to, že káva je více než jen zdroj kofeinu. Je to zážitek, rituál a pro mnohé z nás i chvíle klidu ve vřavě dne. Proto, i když se rozhodnete dočasně snížit příjem kofeinu, není to důvod, proč se úplně vzdávat těchto krásných momentů.

Co se děje, když dáte kofeinu dočasné sbohem?

Pokud se rozhodnete pro kofeinový detox, můžete očekávat řadu změn. Studie naznačují, že odpočinek od kofeinu může zlepšit kvalitu vašeho spánku, snížit úroveň úzkosti a možná i zlepšit vaše krevní tlaky. Přechod by měl být postupný, aby se předešlo nežádoucím vedlejším účinkům jako jsou bolesti hlavy nebo podrážděnost.

Ale co ty dobré věci na kávě?

Přestože je detox skvělý způsob, jak posílit naše zdraví a přezkoumat naše návyky, neměli bychom zapomínat na prokázané přínosy pravidelného pití kávy. Káva obsahuje mnoho antioxidantů, které bojují proti volným radikálům v těle, snižují riziko některých druhů rakoviny, diabetu 2. typu a dokonce i Parkinsonovy a Alzheimerovy choroby. Káva také zlepšuje kognitivní funkce, zvyšuje koncentraci a zlepšuje celkovou fyzickou výkonnost.

Přečtěte si také: Velká jarní kávová očista I: Jak čistit a udržovat vaše kávové přístroje

Očista bez odříkání: Přidejte se k bezkofeinové revoluci

A že se nechcete  svého kávového rituálu úplně vzdát, ale přesto si chcete vyzkoušet, jaké to je být bez kofeinu?  Pokud je pro vás  kávový rituál je příliš drahý na to, abyste ho opustili, máme řešení. Naše bezkofeinová Kolumbie představuje perfektní most mezi světem detoxu a zachováním vašich milovaných kávových chvilek. Díky šetrnému procesu dekofeinizace, který využívá přírodní vlastnosti cukrové třtiny, zachovává bohatou chuť, sladkost kávy, ale také ji činí perfektní volbou pro vaše espressa, filtrované kávy i mléčné nápoje.

Nicméně, ať už bude vaše cesta jakákoliv, v Dos Mundos věříme, že jaro je příležitostí k obnově, ať už s kávou plnou kofeinu nebo s naší lahodnou bezkofeinovou alternativou. 

Užijte si jaro naplno, ve svém rytmu.

S láskou ke kávě, tým Dos Mundos